صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

فطائر السبانخ يوم القديس باتريك وتجزئة اللحم المحفوظ

فطائر السبانخ يوم القديس باتريك وتجزئة اللحم المحفوظ
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر السبانخ في عيد القديس باتريك وتجزئة اللحم البقري المحفوظ. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.84 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 485 سعرة حرارية. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية, زبدة, بيضة, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول ساندويتش الجبن الكوبي المشوي في عيد القديس باتريك, طباخ بطيء لحم البقر المحفوظ والملفوف: مثالي لعيد القديس باتريك، و كب كيك اللحم البقري والملفوف: كب كيك عيد القديس باتريك اللذيذ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الحليب والبيض والسبانخ والثوم المعمر والدقيق والبيكنج بودر و 1/2 ملعقة صغيرة من ملح الكوشر وعدد قليل من الفلفل الأسود في الخلاط على جوانب متوسطة إلى عالية ، مع كشط الجوانب من حين لآخر ، حتى تمتزج تماما وتصبح خضراء زاهية.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمةملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقتين صغيرتين من الزبدة الباردة، مقسمة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
لفائف العشاء البيضاءلفائف العشاء البيضاء
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
نقل إلى وعاء ويقلب في الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة وأضيفي حوالي 1 ملعقة صغيرة من الزبدة إلى المقلاة ، وسخنيها حتى تهدأ الرغوة. مغرفة حوالي 1/4 كوب من الخليط على المقلاة ؛ استخدم الجزء الخلفي من مغرفة أو ملعقة لنشرها قليلا.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
1-1/2 كوب (12 أونصة) من الكريمة الحامضة، مقسمة1-1/2 كوب (12 أونصة) من الكريمة الحامضة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
مغرفةمغرفة
4
صب 1 أو 2 فطائر أخرى ، مع الحرص على إبقائها متباعدة بشكل متساو. يطهى حتى يتم ضبط الجزء العلوي والبدء في الفقاعة ، وتكون الجوانب السفلية بنية ونقية عند الحواف ، من 2 إلى 3 دقائق. الوجه مع ملعقة ويطهى آخر 2 دقيقة على الجانب الثاني ضبط الحرارة إذا الكعك وانضاج قبل الكعك مجموعة كاملة.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
5
قدميها على الفور أو انقليها إلى طبق وغطيها بورق القصدير للتدفئة. كرر مع الخليط المتبقي ، مع إضافة المزيد من الزبدة إلى المقلاة حسب الحاجة ، يجب أن يكون لديك 8 إلى 10 فطائر.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
6
لتقديم الفطائر ، انقل 2 فطيرة إلى كل طبق ، مع 1/2 كوب من لحم البقر المحفوظ والبيض المقلي ورش الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري محفوظلحم بقري محفوظ
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
شرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًاشرائح سمك السلمون المدخن المقطعة مسبقًا
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم