دجاج بالفلفل الأحمر المشوي
الدجاج مع الفلفل الأحمر المحمص هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.12 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 516 سعرة حرارية. إذا كان لديك جبنة موتزاريلا وأنصاف صدور الدجاج وصلصة السلطة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل سلطة خلع الملابس هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الشوكولاتة وعاء واحد كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 4 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفلفل الأحمر المحمص: اثنين من تقنيات التحميص وكيف تنقع لهم, زيتون تابينادي دجاج مقشر وكينوا مع ثوم مشوي وفلفل أحمر محمص وريحان، و سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي صدور الدجاج في كيس بلاستيكي بسحاب سعة 1 جالون ؛ صب في الصلصة الإيطالية. ضغط الهواء من الحقيبة ، وختم. برد 4 إلى 6 ساعات لتتبل.
يسكب الصلصة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ويغلى المزيج.
ضعي قطع الدجاج في الصلصة ، واطهيها حتى تقل الصلصة ويصبح لون الدجاج بنيا خفيفا ، حوالي 10 دقائق لكل جانب.
سخن دجاج الفرن مسبقا واضبط رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة. ضعي صدور الدجاج على الورقة المبطنة بورق الألمنيوم.
ضعي طبقة سخية من الفلفل الأحمر المشوي على كل صدر دجاج ؛ ضعي فوقها شريحة من الجبن. اشوي الدجاج حتى يتحول لون الجبن إلى اللون البني ويغمر ، من 1 إلى 2 دقيقة.