فطائر الجبن والسبانخ
قد تكون فطائر الجبن والسبانخ مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والكيتون لها 50 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 17 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على جبنة البارميزان والبصل الأخضر والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول مافن السبانخ والجبن, مافن السبانخ وجبن الماعز، و فطائر البيض مع النقانق والسبانخ والجبن لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 دولار أمريكي. قيعان الشحوم من 12 أكواب الكعك العادية الحجم.
يخفق الحليب والزيت والبيض في وعاء متوسط حتى يمتزج. ضجة في المكونات المتبقية فقط حتى مبلل. ملء أكواب الكعك 2/3 كامل.
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ؛ تبرد قليلا.