فطائر البازلاء
قد تكون فطائر البازلاء مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 494 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الثوم المعمر والبازلاء الصغيرة وصودا الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة البازلاء الباردة, السكر المفاجئة الفول والجزر سوبا الشعرية، و سلطة الطماطم والأفوكادو والخيار مع صلصة الفيتان والليمون اليوناني.
تعليمات
على صينية كبيرة على نار متوسطة ، يطهى لحم الخنزير المقدد حتى يصبح هشا ، من 8 إلى 10 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة.
استنزاف على المناشف الورقية.
صب قبالة الدهون ووضعه جانبا.
اخفقي الدقيق والسكر والملح والبيكنج بودر وصودا الخبز والثوم المعمر. في الخلاط ، اخلطي اللبن والزبدة و 1 كوب بازلاء.
إضافة البيض ؛ نبض للجمع. أضعاف خليط اللبن في المكونات الجافة حتى مجتمعة فقط. أضعاف في المتبقية 1/2 كوب البازلاء. إذا كان الخليط سميكا جدا ، أضف 1 ملعقة كبيرة. الحليب.
صينية دافئة على نار متوسطة ؛ الشحوم مع 2 ملعقة صغيرة. محفوظة الدهون لحم الخنزير المقدد. على دفعات ، أسقط 1/4 أكواب من الخليط على صينية الخبز. كوك حتى السفلية من الفطائر ذهبية ، 2 دقيقة. الفطائر الوجه مع ملعقة ويطهى 2 دقيقة أكثر.
قدمي الفطائر مع لحم الخنزير المقدد المكسور إلى قطع أصغر والقشدة الحامضة والمزيد من الثوم المعمر ، إذا رغبت في ذلك.