فريك سوفليه

فريك سوفلي ' هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 512 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبدة وماء وفريك وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل صفار البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المشمش ينهار كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 33%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول هوميني فريك سوفلé, جبني فريك سوفلé، و بين عشية وضحاها فريك سوفليه لوصفات مماثلة.