فريسكو فلفل مشوي و سجق دجاج اسياجو فريتاتا

في الهواء الطلق الفلفل المشوي وأسياجو الدجاج السجق فريتاتا يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين والكيتون وصفة كنت تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.23 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 219 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. أعجب 154 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك الثوم وزيت الزيتون وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس هائلا جدا. فلفل مشوي و سجق دجاج اسياجو طماطم طازجة بروشيتا, فلفل أحمر مشوي و نقانق إيطالية فريتاتا مغطاة بالماريناران والموزاريلا، و فلفل أحمر مشوي و نقانق إيطالية فريتاتا مغطاة بالماريناران والموزاريلا هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.