فريجولا ساردا مع الخضار المحمصة والروبيان

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب فريجولا ساردا مع الخضار المحمصة والقريدس. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 5.32 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 10 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الرماح الهليون ، الجمبري النمر ، فريجولا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة درجة 90%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي فريجولا ساردا مع الدجاج والخضروات المحمصة, شرائح لحم الخنزير ، سردا فريجولا مع البرسيمون والنعناع وخضار الهندباء المقلية، و فريجولا مع البصل المتفحم والطماطم الكرزية المحمصة.