فريتو ميستو دي فيردورا (خضروات مقلية مختلطة)
فريتو ميستو دي فيردورا (خضروات مقلية مختلطة) قد يكون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 4.9 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 530 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون والبصل الأخضر والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو أمر رائع. حاول فريتو ميستو إميليانو (مختلطة فراي إميليا ستايل), فريتو ميستو، و فريتو ميستو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة عميقة بسلة حتى يدخن فقط. في وعاء واسع ضحل ، اخلطي نصف الخضار و 1/3 من شرائح الليمون.
يرش مع 1 كوب نشا الذرة وإرم بسرعة مع اليدين لمعطف. إرم في مصفاة كبيرة مع مقبض والخفافيش ضد اليدين لإزالة نشا الذرة الزائدة. إسقاط الخضار المغلفة والليمون في الزيت ويطهى حتى تكتسب اللون البني الذهبي ومتموج (حوالي 2 دقيقة).
إزالة إلى لوحة واصطف مع المناشف الورقية لاستنزاف. كرر على الفور مع 1/3 من الليمون المتبقية وجميع الخضروات المتبقية. تبلي الأطعمة المقلية الساخنة بالملح وقدميها على الفور مع شرائح الليمون الطازجة.