فريتاتا مع موريلس ، الفول ، و بيكورينو رومانو الجبن

فريتاتا مع موريلس, الفول, وبيكورينو رومانو الجبن يمكن أن يكون مجرد خال من الغلوتين ونباتي وصفة كنت تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 290 سعرة حرارية. ل 3 3.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الطرخون والبقدونس والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل فول الفول والنعناع وبيكورينو رومانو بروشيتا, شطيرة توسكان: الفول والجبن بيكورينو، و الكعك اللذيذ مع الفول ، جبنة بيكورينو والسلامي.