فريتاتا سريعة الخضار والجبن الطري

تتطلب فريتاتا سريعة الخضار والجبن الطري تقريبا 30 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 553 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. أعجب 28 شخصا بهذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. إذا كان لديك السبانخ والبيض والكوسة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 91%. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا بيلاف الخضار أو الخضار بولاو ، كيفية صنع بيلاف الخضار على الطريقة الآسيوية, السجق والبارميزان فريتاتا سريعة، و سريعة أربعة مكونات السبانخ فريتاتا.