فريتاتا الفطر والسبانخ مع جبن الماعز

الفطر والسبانخ فريتاتا مع جبن الماعز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.86 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح موافق للشريعة اليهودية, الفطر زر, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل بديل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة التوت كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. حاول فريتاتا الفطر البري وجبن الماعز, فريتاتا الفطر والهريسان وجبن الماعز، و فطر حريصا وجبن الماعز فريتاتا لوصفات مماثلة.