صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

فرك التوابل اليمنية

فرك التوابل اليمنية
فرك التوابل اليمني يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 2 2.36 لكل وجبة, تحصل على ماء مالح يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. توجه إلى المتجر والتقط حبوب الفلفل وبذور الكراوية وبذور الكمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي فرك التوابل اليمنية, أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير، و كعكة فرنسية بأربع توابل مع كريمة التزيين بالزبدة ذات اللون البني.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
إضافة المكونات 5 الأولى ؛ نخب حتى العطرية وبذور الكمون أغمق قليلا ، واثارة في كثير من الأحيان ، حوالي 2 دقيقة. تبرد قليلا. العمل على دفعات ، طحن ناعما خليط التوابل والملح في مطحنة التوابل.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكمونبذور الكمون
نخبنخب
الملحالملح
3
نقل إلى وعاء متوسط.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
خفقت في الكركم.
المكونات سوف تحتاج
الكركمالكركم
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
نقل إلى حاوية محكمة الإغلاق. هل قبل: يمكن إجراء 1 شهر قبل. تخزينها في درجة حرارة الغرفة.
1
ابحث عن بذور الهيل في الأسواق الهندية وفي penzeys.com.
المكونات سوف تحتاج
بذور الهيلبذور الهيل