صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة19
مجلة

فخذ لحم الضأن مع حريصا حار

فخذ لحم الضأن مع حريصا حار
الساق من لحم الضأن مع حريصا حار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 188 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وبذور الكزبرة والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور الكراوية يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات الكراوية كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول كباب كفتة مع صلصة زبادي حريصا الحارة والخبز المسطح المشوي (كباب لحم الضأن المفروم), خروف حريصا ساخن مع الكسكس، و خروف مغربي متبل مع حريصا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الهريسة ، ضع أول 4 مكونات في مطحنة التوابل أو القهوة ؛ عملية حتى الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
حريصاحريصا
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
2
سخني الزيت في قدر صغير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
أضف 1 ملعقة كبيرة من الثوم ومزيج التوابل; يطهى 1 دقيقة أو حتى يصبح الثوم ذهبيا والبهارات عطرة, التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
4
إضافة الطماطم, نعناع, و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح; خفض الحرارة إلى انخفاض, ويترك على نار خفيفة 1 ساعة أو حتى يثخن الخليط إلى عجينة, واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
5
إزالة من الحرارة ؛ البرد حتى جاهزة للاستخدام.
6
سخن الفرن إلى 37
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
لتحضير لحم الضأن ، يمزج دبس السكر والزنجبيل و 1 ملعقة كبيرة من الثوم والكراث. انبسط لحم الضأن ؛ يرش 1 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
8
يوزع نصف خليط دبس السكر فوق لحم الضأن. تأمين على فترات 1 بوصة مع خيوط.
المكونات سوف تحتاج
4 أكواب من دقيق القمح4 أكواب من دقيق القمح
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
9
ضعيها في مقلاة اللاحم ؛ افركي خليط الرمان المتبقي خارج لحم الضأن.
المكونات سوف تحتاج
الرمانالرمان
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
10
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 50 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 12
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
11
ضع الشواء على طبق ؛ اتركه لمدة 15 دقيقة.
12
تقدم مع حريصا.
المكونات سوف تحتاج
حريصاحريصا

المكونات

1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم كاملة معلبة ، غير مجزأة ومفرومة ناعماطماطم كاملة معلبة ، غير مجزأة ومفرومة ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور الكراويةبذور الكراوية1أوريو محشو مزدوجبذور الكزبرةبذور الكزبرة1أوريو محشو مزدوجفلفل أحمر مطحونفلفل أحمر مطحون1قطع حلوى التوفي من هيث بار3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالنعناع الطازج المفرومالنعناع الطازج المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالزنجبيل المبشور ناعماالزنجبيل المبشور ناعما1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1كيلوغرامتوالت الساق العظم من لحم الضأن ، قلصتوالت الساق العظم من لحم الضأن ، قلص23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندبس الرماندبس الرمان1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالكراث المفرومالكراث المفروم