فخذ لحم الضأن مع حريصا حار
الساق من لحم الضأن مع حريصا حار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 188 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وبذور الكزبرة والملح موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور الكراوية يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات الكراوية كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق صلب. حاول كباب كفتة مع صلصة زبادي حريصا الحارة والخبز المسطح المشوي (كباب لحم الضأن المفروم), خروف حريصا ساخن مع الكسكس، و خروف مغربي متبل مع حريصا لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الهريسة ، ضع أول 4 مكونات في مطحنة التوابل أو القهوة ؛ عملية حتى الأرض ناعما.
سخني الزيت في قدر صغير على نار متوسطة.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الثوم ومزيج التوابل; يطهى 1 دقيقة أو حتى يصبح الثوم ذهبيا والبهارات عطرة, التحريك بشكل متكرر.
إضافة الطماطم, نعناع, و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح; خفض الحرارة إلى انخفاض, ويترك على نار خفيفة 1 ساعة أو حتى يثخن الخليط إلى عجينة, واحيانا اثارة.
إزالة من الحرارة ؛ البرد حتى جاهزة للاستخدام.
لتحضير لحم الضأن ، يمزج دبس السكر والزنجبيل و 1 ملعقة كبيرة من الثوم والكراث. انبسط لحم الضأن ؛ يرش 1 ملعقة صغيرة ملح وفلفل أسود على كلا الجانبين.
يوزع نصف خليط دبس السكر فوق لحم الضأن. تأمين على فترات 1 بوصة مع خيوط.
ضعيها في مقلاة اللاحم ؛ افركي خليط الرمان المتبقي خارج لحم الضأن.
اخبزيها على حرارة 375 لمدة 50 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 12
ضع الشواء على طبق ؛ اتركه لمدة 15 دقيقة.