فاصوليا ليما مشوية
يمكن إعداد وصفة حبوب ليما المشوية في حوالي ساعتين و15 دقيقة. تقدم هذه الوصفة 12 حصة تحتوي كل منها على 247 سعرة حرارية و9 جرام من البروتين و1 جرام من الدهون. مقابل 40 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. توجه إلى المتجر واشتري الماء والكاتشب وصلصة الفلفل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، وقد يقول 6 أشخاص أنها وصلت إلى المكان الصحيح. إنه يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان. مع أخذ جميع العوامل بعين الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 58%، وهو أمر جيد. وتشمل الوصفات المماثلة فاصوليا ليما المشوية، والسجق المدخن المشوي وفاصوليا ليما، وفاصوليا ليما اللذيذة.
تعليمات
ضعي الفاصوليا في قدر كبيرة. أضف الماء ليغطيه بمقدار 2 بوصة. يُغلى المزيج. يغلي لمدة دقيقتين.
ارفعيه عن النار. غطيها واتركيها لمدة ساعة واحدة.
صفي الفاصوليا واغسليها، وتخلصي من الماء. أعد الفاصوليا إلى القدر.
أضف 6 أكواب من الماء والبصل والملح. اخلط جيدا. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يُغطى ويُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 1-1 / 2 إلى 1-3 / 4 ساعات أو حتى تنضج الفاصوليا.
استنزاف وتجاهل السائل. يُضاف الكاتشب والسكر البني والشراب وصلصة الفلفل الحار ولحم الخنزير المقدد.
نقل إلى 2 كيو تي غير مدهون. طبق الخبز أو وعاء الفول. يُغطى ويُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 30 دقيقة. اكشف الغطاء واخبزه لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج.