فاصوليا شوربة لذيذة
الفاصوليا حساء لذيذا يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 311 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك ملح وفاصوليا بينتو وبابريكا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي رخيصة ل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فاصوليا شوربة لذيذة, الفاصوليا سلسلة لذيذا، و الفاصوليا سلسلة لذيذا لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرز وغسل الفاصوليا ؛ ضعها في قدر كبيرة. يغطى بالماء حتى 2 بوصة فوق الفاصوليا; يغلى المزيج. كوك 2 دقيقة ؛ إزالة من الحرارة. تغطية واسمحوا الوقوف 1 ساعة.
امسح المقلاة بمنشفة ورقية.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والفلفل الحلو والثوم ؛ يقلى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في الفاصوليا, 7 كوب ماء, وأوراق الغار; جلب ليغلي. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة 1 1/2 ساعة أو حتى تنضج الفاصوليا. ضجة في الملح. تجاهل أوراق الغار.
يرفع عن النار ؛ يهرس الفاصوليا جزئيا.