صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فاصوليا خضراء لذيذة مع الفطر

فاصوليا خضراء لذيذة مع الفطر
تحتاج إلى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون الفاصوليا الخضراء اللذيذة مع الفطر وصفة رائعة لتجربتها. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 169 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وزيت كانولان وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا فاصوليا خضراء لذيذة, الفاصوليا الخضراء مع لذيذا لمدة سنتين، و الفاصوليا الخضراء مع لذيذا.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا في سلة بخارية ؛ ضعها في قدر فوق 1 بوصة. من الماء. يغطى المزيج ويطهى على البخار لمدة 7-9 دقائق أو حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
صلصة عمومصلصة عموم
2
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، يقلى الفطر والبصل في الزبدة حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
زبدةزبدة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البقدونس وعصير الليمون والخل والزيت والسكر والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
عصير الليمونعصير الليمون
البقدونسالبقدونس
الخلالخل
السكرالسكر
زيت الطهيزيت الطهي
4
إضافة الفاصوليا ؛ إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
5
يرش مع لحم الخنزير المقدد.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون