فاصوليا خضراء حارة مقلية
الفاصوليا الخضراء الحارة المقلية هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 48 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 105 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي وصلصة القلي السريع وبذور السمسم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا خضراء مقلية, فاصوليا خضراء مقلية، و فاصوليا خضراء مقلية.
تعليمات
في وعاء متوسط ، اخلطي صلصة القلي السريع ومعجون الثوم الحار ؛ توضع جانبا.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح ساخنا جدا.
أضف الفاصوليا الخضراء. إرم في الزيت الساخن ويطهى 5-7 دقائق ، واثارة كل دقيقة ، حتى مشرق الأخضر وهش العطاء (خليط قد ترشيش أثناء الطهي). سوف الفاصوليا همسة ، نفطة والبني في البقع.
إزالة الفاصوليا من المقلاة مع ملعقة فترة زمنية محددة; إضافة إلى خليط صلصة وإرم لمعطف.
يوضع في وعاء التقديم ويرش ببذور السمسم.