صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة60
أنواع الأطباقصلصة
مجلة

فاصوليا خضراء بصلصة الفول السوداني الحارة

فاصوليا خضراء بصلصة الفول السوداني الحارة
قد تكون الفاصوليا الخضراء في صلصة الفول السوداني الحارة مجرد الصلصة التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 626 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.0 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. مزيج من الزنجبيل والفاصوليا والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول شرائح اللحم المحمصة وصلصة الفلفل الأخضر مع البطاطا المحمصة والفاصوليا الخضراء, الفاصوليا الخضراء الحارة، و الفاصوليا الخضراء الحارة لوصفات مماثلة.

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصالثوم المبشورالثوم المبشور1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالنفطالنفط1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا1حفنةالفول السوداني المفرومالفول السوداني المفروم1س الفلفل الحار الأحمر ، شرائحس الفلفل الحار الأحمر ، شرائح1س الكراث ، المفرومس الكراث ، المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)