فات البنجر

قد يكون البنجر فات مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 388 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل $5.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 39 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. مزيج من البنجر وعصير الليمون والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي فات البنجر, فات التايلاندية، و فات كافراو (أو باد كا براو).