صعوبةعادي
جاهز10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

غمس الخضار الاحتفالي

غمس الخضار الاحتفالي
غمس الخضار الاحتفالي هو خالي من الغلوتين المقبلات. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 66 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 غرام من البروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 211 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 3 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص سوبر بول. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة رسيستيرشاير والفلفل والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا تراجع, تراجع الكراميل المملح، و بوفالو الدجاج تراجع لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي أول 11 مكونا. تغطية وبردت لمدة 1 ساعة على الأقل.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضع الفلفل الأخضر على جانبه ؛ بسكين حاد ، اصنع شريحة أفقية فوق الساق مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
3
إزالة الجزء العلوي ؛ حفظ لاستخدام آخر.
4
إزالة الغشاء والبذور. كرر مع الفلفل الأحمر. ملء الفلفل مع تراجع.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الفلفلالفلفل
البذورالبذور
تراجعتراجع
5
يقدم مع الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات

المعدات

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الثوم المعمر المفرومالثوم المعمر المفروم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات11 رطل كوسة،بصل مفروم مجففبصل مفروم مجفف2(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1( باذنجان)ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري1( باذنجان)الفلفل الأحمر الحلوالفلفل الأحمر الحلو12راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًخضروات نيئة متنوعةخضروات نيئة متنوعة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير