غراتان خضار شيدري

غراتان الخضار شيدري هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 191 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من مزيج القرنبيط والجزر والقرنبيط والفلفل الحلو والقشدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل شيدري الخرشوف وجبات خفيفة, دجاج شيدري بوتبي، و سجق مدخن وفلفل على أرز شيداري بني فارينا.