عيون ضلع مقلاة اغريقي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عيون ضلع المقلاة الإغريقية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 4.8 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 42 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 477 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ريحان وشرائح لحم ضلع وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. حاول عيون ضلع مقلاة اغريقي, المقبلات اليونانية، و تحميل اغريقي لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى ؛ فرك على جميع جوانب شرائح اللحم.
يسكب الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة ؛ يوضع على نار متوسطة حتى يسخن.
أضف شرائح اللحم ، واطهيها من 10 إلى 14 دقيقة أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج ، مع التقليب مرة واحدة.
يرش مع عصير الليمون ؛ أعلى مع الجبن والزيتون.