صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة34
مجلة

عنبية الصويا يهز

عنبية الصويا يهز
عنبية الصويا يهز هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 3 حصص. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واختر التوت الأزرق وحليب الصويا وزبادي الفانيليا وفول الصويا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يعمل بشكل جيد كمشروب. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول عنبية الصويا يهز, البرتقال عنبية يهز، و نودلز صلصة الصويا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بمعالجة جميع المكونات في الخلاط أو محضر الطعام حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من الجوانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
خلاطخلاط
2
قدميها على الفور.
3
* يمكن استبدال 1 ٪ من الحليب قليل الدسم أو اللبن ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
1% حليب1% حليب
زباديزبادي
4
ملاحظة: نحن نفضل العنب البري المجمد على الطازج في هذه الوصفة لأنها تعطي لونا أكثر إشراقا وملمسا أكثر نعومة.
المكونات سوف تحتاج
العنب البريالعنب البري