صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة1
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

عطلة التوت البري عصير التفاح

عطلة التوت البري عصير التفاح
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات طبق جانبي ، حتى تعطي عطلة التوت البري عصير التفاح المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 126 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 12%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل عصير التفاح التوت البري-حتى انه يمكن أن تفعل ذلك, عصير التفاح التوت البري، و عصير التفاح التوت البري.

تعليمات

1
في قدر كبير ، اخلطي جميع المكونات. جلب ليغلي. يطهى على نار متوسطة ، مغطى ، 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
2
نار خفيفة يترك على نار خفيفة حتى يصبح التفاح طريا جدا ، حوالي 20 دقيقة. تبرد قليلا.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
3
انقله إلى معالج الطعام بشفرة السكين ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
4
قدميها دافئة أو مبردة أو في درجة حرارة الغرفة.