صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

عصير كاليفورنيا (عصير الأفوكادو بيري)

عصير كاليفورنيا (عصير الأفوكادو بيري)
عصير كاليفورنيا (عصير الأفوكادو بيري) هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 216 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط التوت والعسل والتمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 298 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. حاول عصير قوة الدماغ (عصير الأفوكادو عنبية), أربعة التوت عصير، و عصير التوت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف الأفوكادو والتوت والفراولة والتمر والحليب والعسل إلى برطمان الخلاط. تحويل الخلاط إلى منخفضة ومزج حتى المهروس تقريبا ، حوالي 30 ثانية. زيادة السرعة تدريجيا إلى عالية ومزج حتى تصبح ناعمة ، حوالي 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
مع 50 سعرة حراريةمع 50 سعرة حرارية
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
التواريخالتواريخ
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
خدمة.