صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة8
مجلة

عصير فطيرة الخوخ

5
4
3
2
1
عصير فطيرة الخوخ

عصير فطيرة الخوخ

الخوخ فطيرة عصير هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وجبة الصباح. حصة واحدة تحتوي على 244 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.87 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط استخراج فانيلان ، والزنجبيل الأرض ، والخوخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطيرة الخوخ القديمة, عصير بروتين فطيرة اليقطين، و عصير الموز والخوخ واللوز وسر صنع العصير المثالي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضعي جميع المكونات في الخلاط واخلطيها حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
لكل وجبة: السعرات الحرارية 240 ؛ مجموع الدهون 0 غرام ؛ (سبت الدهون 0 غرام ، أحادية الدهون 0 غرام ، بولي الدهون 0 غرام) ؛ البروتين 12 غرام ؛ الكربوهيدرات 49 غرام ؛ الألياف 3 غرام ؛ الكولسترول 5 ملغ ؛ الصوديوم 150 ملغ مصدر ممتاز من: البروتين ، فيتامين ج ، الكالسيوم ، مصدر جيد من: اليود ، الفوسفور ، الألياف ، فيتامين أ ، الريبوفلافين
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا