عصير التفاح متبل مكتنزة
قد يكون عصير التفاح متبل مكتنزة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 145 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 14. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط شراب القيقب ، والتوت البري ، والليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 21%، وهي ليست مذهلة جدا. حاول الفانيليا تشاي-صلصة التفاح مكتنزة متبل (المحلاة بشكل طبيعي), عصير التفاح مكتنزة، و عصير التفاح مكتنزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع التفاح في وعاء كبير ؛ يغطى بالماء البارد. اعصر العصير من نصف الليمون في وعاء ؛ ضع نصف الليمون في وعاء. توضع جانبا.
يمزج التوت البري والمكونات المتبقية في فرن هولندي ؛ يغلى المزيج مع التحريك من حين لآخر. طهي 3 دقائق أو حتى التوت البري البوب.
استنزاف التفاح ؛ تجاهل الليمون.
أضف التفاح إلى المقلاة. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى يصبح التفاح طريا. كشف ، وجلب ليغلي ، ويطهى 15 دقيقة. يهرس خليط التفاح مع هراسة البطاطس.
تصب في طبق التقديم; تغطية والبرد على الأقل 2 ساعات.