صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة78
مجلة

عصير التفاح-الخضروات المحمصة

5
4
3
2
1
عصير التفاح-الخضروات المحمصة

عصير التفاح-الخضروات المحمصة

قد تكون الخضروات المحمصة عصير التفاح مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 228 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الجزر الأبيض وفطر الكريميني والسكر البني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي عصير التفاح-الخضروات المحمصة, عصير التفاح-الخضروات المحمصة، و الكزبرة عصير التفاح المحمص الخضروات.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 450 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضع الخضار في مقالي تحميص صغيرة. في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي السكر البني والزيت والخل معا.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
الخضرواتالخضروات
الخلالخل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
يسكب فوق الخضار ويقلب حتى يغطى جيدا. يطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 1 ساعة ، مع التحريك في منتصف الطريق.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
4
يضاف الفطر خلال آخر 10 دقائق ، ويقلب حتى يغطى جيدا ، وينهي التحميص. يتبل بالملح والفلفل المطحون الطازج حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
الفطرالفطر
الملحالملح
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا