عصيدة من دقيق الذرة مع فونتينا والسبانخ

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون عصيدة من دقيق الذرة مع الفونتينان والسبانخ وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 5 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الماء وجبن البارميزان وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول عصيدة من دقيق الذرة مع فونتينان والبيض, غراتان عصيدة من دقيق الذرة مع الفطر والفونتينا، و طاجن بولينتا مع فونتينان وصلصة الطماطم لوصفات مماثلة.