صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة5
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

عصيدة من دقيق الذرة المقلية

عصيدة من دقيق الذرة المقلية
قد تكون عصيدة من دقيق الذرة المقلية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 239 سعرة حرارية. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. التوجه الى المتجر والتقاط الزبدة والبصل والمريمية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول عصيدة من دقيق الذرة المقلية, عصيدة من دقيق الذرة مع بيض مقلي، و عصيدة من دقيق الذرة الحمص المقلي (بانيل) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب 1/4 كوب زبدة في فرن هولندي على نار متوسطة ؛ يضاف البصل والكرفس والثوم ويقلى لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن1 عود زبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
2
يضاف المرق ويغلى المزيج ؛ يقلب تدريجيا في دقيق الذرة والمكونات 3 التالية. خفض الحرارة المنخفضة ، ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
3
يرفع عن النار ويقلب في الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
4
صب الخليط في طبق خبز 13 - س 9 بوصة مدهون بخفة; تغطية والبرد 3 إلى 12 ساعات أو حتى شركة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
5
قطع عصيدة من دقيق الذرة إلى 12 مثلثا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
6
تذوب 1 ملعقة كبيرة. زبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
7
أضف 3 مثلثات عصيدة من دقيق الذرة ، واطهيها من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
8
نقل إلى طبق التقديم ، والحفاظ على الدفء. كرر الإجراء مع عصيدة من دقيق الذرة المتبقية و 3 ملاعق كبيرة. زبدة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات لكل منها)