وصفاتمجلة
صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
أطباق صحّية للغايةوجبات خالية من منتجات الألبان
المأكولاتأطباق منطقة البحر الأبيض المتوسطالوجبات الفرنسيةأوروبية
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
إنه الفلفل الحار لجورج 2 !!
نصائح شريحة لحم الخاصرة بالليمون والثوم
شرائح لحم الخنزير البارميزان
طاجن الأرز الإيطالي
تركيا سلطة التفاح يلتف
كابوبس الدجاج الخفيفة
سمك النهاش الأحمر مع صلصة البرتقال
هوسير لحم الخنزير فرم العشاء
فاهيتا نباتية
ساندويتشات لحم البقر المحمص زيبي
وصفات ذات صلة
البطاطس مينسترون
طباخ بطيء كاليكو الفاصوليا
إنه الفلفل الحار لجورج 2 !!
نصائح شريحة لحم الخاصرة بالليمون والثوم
مجلة

عشب والثوم سمك الهلبوت مع فرن خبز راتاتوي

عشب والثوم سمك الهلبوت مع فرن خبز راتاتوي
عشب والثوم سمك الهلبوت مع فرن خبز راتاتوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 819 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 46 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل $8.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 53% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والكرفيل والثوم وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول الثوم والأعشاب فرن سمك الهلبوت المقلي, سمك الهلبوت المقلي بالثوم والأعشاب بالفرن، و دجاج مقشر بالأعشاب بالفرن مع صلصة زيت الزيتون بالبقدونس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ادهني كل شريحة بزيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل ، ونعرات ، وجانب الجلد لأسفل في خليط الأعشاب / الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
نسبة الدهوننسبة الدهون
2
سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة حتى تدخن تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
3
أضيفي شرائح الفيليه وقشريها لأسفل واقليها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا خفيفا ، حوالي 3 إلى 4 دقائق. قلل الحرارة إلى متوسطة ، اقلب الشرائح واستمر في الطهي حتى ينضج السمك تماما ، حوالي 3 إلى 4 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
علبة من مربى التوت بدون بذورعلبة من مربى التوت بدون بذور
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
4
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت في طبق خزفي متوسط ، اصنعي طبقة من البصل ، ورشي عليها بضع ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، وتبليها بالملح والفلفل ورشيها ببعض الأعشاب. كرر مع الخضار المتبقية. يغطى ويخبز في الفرن لمدة 1 إلى 1 1/2 ساعة ، مع الضغط على الخضار من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار تماما.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
5
مقبلات مع البقدونس الطازج.
المكونات سوف تحتاج
البقدونس الطازجالبقدونس الطازج

المكونات

3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الطازجفتات الخبز الطازج2(شتاء)شيرفيل مفرومشيرفيل مفروم2(شتاء)الثوم المعمر المفرومالثوم المعمر المفروم1كبيرالباذنجان ، شرائح 1/2 بوصة سميكةالباذنجان ، شرائح 1/2 بوصة سميكة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالبقدونس الطازج ، للتزيينالبقدونس الطازج ، للتزيين4القرنفلالثوم المفرومالثوم المفروم6القرنفلالثوم ، شرائح ناعماالثوم ، شرائح ناعما680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح سمك الهلبوتشرائح سمك الهلبوت1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)قشر الليمون المفرومقشر الليمون المفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2(شتاء)البقدونس المفرومالبقدونس المفروم5الطماطم البرقوق ، محفور ومقطعة إلى شرائح سميكة 1 بوصةالطماطم البرقوق ، محفور ومقطعة إلى شرائح سميكة 1 بوصة2فلفل أحمر ، مصنف ومقطع إلى أثمانفلفل أحمر ، مصنف ومقطع إلى أثمان2لارجيسالبصل الأحمر ، شرائح رقيقةالبصل الأحمر ، شرائح رقيقة4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج2(شتاء)الطرخون المفرومالطرخون المفروم2الفلفل الأصفر ، المصنف ومقطعة إلى أثمانالفلفل الأصفر ، المصنف ومقطعة إلى أثمان2كوسة ، شرائح بسمك 1/2 بوصةكوسة ، شرائح بسمك 1/2 بوصة21 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.كل ، المفروم ناعما ، الزعتر الطازج ، روزماري ، البقدونس ، جنبا إلى جنب في وعاءكل ، المفروم ناعما ، الزعتر الطازج ، روزماري ، البقدونس ، جنبا إلى جنب في وعاء

النبيذ الموصى به: بوردو, الشمبانيا, بورجوندي أبيض

الفرنسية تعمل بشكل جيد مع بوردو ، الشمبانيا ، وبورجوندي الأبيض. النبيذ الفرنسي متنوع مثل الطعام الفرنسي ، لكنك نادرا ما تخطئ في تناول الشمبانيا. إذا كانت وجبتك تتطلب نبيذا أبيض، فيمكنك أيضا تجربة بورجوندي أبيض. للحصول على أحمر ، جرب مزيج بوردو الأحمر. يمكنك تجربة شاتو لا جرانج كلينيت بوردو سوبيريور. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 16 دولار للزجاجة الواحدة.
شاتو لا جرانج كلينيت بوردو سوبيريور
شاتو لا جرانج كلينيت بوردو سوبيريور
هدفنا كل عام هو صنع نبيذ طبيعي ، ساحر ، معقد ، متوازن بشكل جيد ، بشخصيته ، أفضل ممثل للخمر الذي يمكننا صنعه مع أرضنا.
صلصة الرانش I
فطيرة زبدة الفول السوداني براوني
البطاطس مينسترون
طباخ بطيء كاليكو الفاصوليا
دجاج و بسكويت
خبز جديلة بالجبنة والليمون
إنه الفلفل الحار لجورج 2 !!
نصائح شريحة لحم الخاصرة بالليمون والثوم
فطائر زبدة الفول السوداني ووبي
شرائح لحم الخنزير البارميزان