عشب مشوي شوكي المحيط الهادئ جراد البحر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب جراد البحر الشوكي في المحيط الهادئ المشوي بالأعشاب. حصة واحدة تحتوي على 1021 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 85 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 49% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط أسافين الليمون والكركند الشوكي وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول مشوي كاليفورنيا شوكي جراد البحر, جراد البحر على البخار مع صلصة الأعشاب وحساء الكركند، و المحيط الهادئ البيستو سمك الهلبوت المشوي لوصفات مماثلة.