عشب فوسيلي طازج

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عشب فوسيلي الطازج. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 704 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط اللوز وعصير الليمون وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فوسيلي مع بومودورو الطازجة, فوسيلي مع حديقة-الطماطم الطازجة " صلصة، و فوسيلي مع سكواش ديليكاتا محمص وزبدة المريمية الطازجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

املأ قدرا كبيرا بالماء واتركه حتى يغلي على نار عالية.

المكونات سوف تحتاج

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

أضف الكثير من الملح ثم المعكرونة. اطبخي حتى تنضج المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، حوالي 7 دقائق.في هذه الأثناء ، ضع الكراث على لوح التقطيع مع 1 ملعقة صغيرة ملح. باستخدام هاون ومدقة أو جانب سكين الطاهي ، سحق الخليط في عجينة. حصى الملح الخشن سيساعد في هذه العملية. بدلا من ذلك ، يمكنك استخدام خلاط أو معالج طعام صغير. على الرغم من أنني أحب الملمس الأكثر تنوعا وريفيا الذي يأتي من القيام بذلك باليد.

المكونات سوف تحتاج

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

الكراث، المبشور أو المفروم

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

المعدات التي سوف تستخدمها

هاون ومدقة

(مثل بسكويت ماري)

قطع المجلس

42 عرق السوس خيط أحمر

2 1/2 كوب مرق دجاج، بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه

انقل الكراث إلى وعاء تقديم متوسط الحجم. وإضافة الزيت وعصير الليمون ، الخفقان إلى الجمع. المقبل إضافة الأعشاب المفرومة ناعما وسعف الشمر وتخلط جيدا. طعم وموسم مع الملح والفلفل.عندما ينضج المعكرونة نقله إلى وعاء التقديم مع ملقط. من الجيد أن يأتي القليل من الماء مع المعكرونة. قد تحتاج إلى إضافة ماء معكرونة إضافي ، لكن لا تدعها تحصل على حساء. ما يكفي من السائل للمساعدة في تغطية المعكرونة بمزيج الأعشاب.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً