صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة34
مجلة

عشاء لحم الخنزير والبطاطا

عشاء لحم الخنزير والبطاطا
وصفة لحم الخنزير ' ن ' عشاء البطاطس يمكن أن يتم في حوالي 35 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 491 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 18 غرام من الدهون. ل 2 2.78 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. فقط عدد قليل من الناس جعل هذه الوصفة, و 1 أن أقول أنه ضرب بقعة. إذا كان لديك شرائح لحم الخنزير والبصل والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 73%، وهو أمر جيد. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل لحم الخنزير ختم عشاء البطاطس, عشاء لحم الخنزير والاسكواش، و عشاء لحم الخنزير المشوي.

تعليمات

1
تغطى شرائح لحم الخنزير بالدقيق. في مقلاة على نار متوسطة عالية ، قطع بنية في الزيت على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم الخنزيرشرائح لحم الخنزير
حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)حلوى الذرة، والبريتزل الإضافي، وكعكات الشوكولاتة المحشوة بالكريمة البيضاوية (كاملة ومطحونة)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يمزج 1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان وفلفل ؛ يرش فوق القطع. رتبي شرائح البطاطس والبصل فوق شرائح.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
يرش 1 ملعقة كبيرة جبن بارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
4
يذوب المرق في الماء المغلي ؛ ضجة في عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
2 كوب من رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياري2 كوب من رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياري
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
5
صب على القطع.
6
يرش مع جبنة البارميزان المتبقية. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 18-22 دقيقة أو حتى تصبح عصائر اللحم صافية.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة