عشاء سمك السلمون البسيط
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان لديها 35 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 40. هذه الوصفة من Kraftrecipes.com لديها 1 المشجعين. مزيج من الطماطم المعلبة والكوسا وشرائح السلمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول العشاء البسيط المفضل لصديقي الإنجليزي ماجي: سمك السلمون المسلوق مع صلصة ديجون الشبت والخيار والخبز الداكن والبطاطس الجديدة بالنعناع, سباريريب بسيط وعشاء مخلل الملفوف، و الجمبري بسيطة والثوم المعكرونة العشاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
يمزج الكوسا والقرع والفلفل في طبق خبز مقاس 13 * 9 بوصة ؛ أعلى مع السمك.
تخلط الطماطم وتتبيلة ؛ ملعقة فوق السمك.
خبز 20 إلى 25 دقيقة. أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.