عشاء الليلة: سلطة بروسسيوتو الحارة والتين والجبن الأزرق
عشاء الليلة: سلطة بروسسيوتو الحارة والتين والجبن الأزرق هي خال من الغلوتين وبدائي طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 8 جرام بروتين, 43 جرام دهون، وما مجموعه 468 سعرة حرارية. ل Serving 2.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك الجبن والتين والشيري وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع ملعقة النتيجة 25%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: إسفين فيض مع لحم الخنزير المقدد الدافئ وصلصة الجبن الأزرق, عشاء الليلة: التين الدافئ, موزاريلا, وساندويتش بروسسيوتو، و عشاء الليلة: شرائح لحم الخنزير بالريحان مع سلطة الجبن الأزرق النكتارين.
تعليمات
اقطع الجزء العلوي والسفلي من التين ، ثم ربعهما بالطول.
قطع إلى قطع متوسطة. في وعاء تقديم كبير ، أضيفي الخل. سال لعابه في القليل من زيت الزيتون ، الخفقان باستمرار وبقوة لخلق مستحلب. استمر في إضافة الخل في تيار بطيء ، مع الخفق باستمرار حتى تتم إضافة جميع الملاعق المتبقية باستثناء ملعقتين كبيرتين.
سخني زيت الزيتون المتبقي في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
إضافة بروسسيوتو وهش في الزيت ، واثارة في كثير من الأحيان ، حوالي 1 دقيقة.
يضاف التين ويقلب جيدا ، ثم يستمر في الطهي لمدة دقيقة إضافية.
احكم على مقدار الصلصة الموجودة في الوعاء مقارنة بكمية السلطة التي لديك ، واسكب بعضها إذا لزم الأمر لأنه يمكن دائما إضافته مرة أخرى.
نضيف السلطة إلى وعاء التقديم ونقلب جيدا.
إضافة محتويات المقلاة وإرم مرة أخرى.
يقدم على الفور مع الجبن الأزرق المفتت على الوجه والفلفل الأسود المطحون الطازج.