عشاء الليلة: سلطة اسكارول مع الاسكواش والشيدر
عشاء الليلة: سلطة اسكارول مع الاسكواش وشيدر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.55 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على جبن شيدر حاد وزيت زيتون وسكر بني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول العشاء الليلة: سلطة التفاح والشمندر والشيدر, سلطة اسكارول الشتاء مع الاسكواش والشيدر، و العشاء الليلة: قرع الجوز المتبل, عدس, وسلطة جبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
ضعي القرع على صينية خبز كبيرة وقلبي مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ورش الفلفل الأسود.
انقله إلى الفرن واطهيه حتى ينضج القرع ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة. عند الانتهاء ، قم بإزالة القرع واتركه جانبا ليبرد.
في هذه الأثناء ، اخفقي الخل والخردل والسكر و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وقليل من الفلفل الأسود. استمر في الخفق ورشي باقي الزيت. تذوق ، وتتبل بمزيد من الملح والفلفل إذا لزم الأمر.
اخلطي التفاح ولحم الخنزير المقدد والإسكارول ونصف الجبن والكوسا المبرد في وعاء كبير.
صب خلع الملابس على ، وإرم حتى مجتمعة.
يرش على الجبن المتبقي ويقدم.