عشاء الليلة: المحار المقلي وشطيرة لحم الخنزير المقدد
عشاء الليلة: المقلية المحار ولحم الخنزير المقدد ساندويتش قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 670 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 1.43 دولار لكل وجبة. جعلت 207 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر الطماطم والفلفل المطحون وخس الجليد وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: شطيرة لحم الخنزير المقدد والكمثرى والجبن, عشاء الليلة: أرز مقلي مع جمبري ولحم مقدد، و عشاء الليلة: لحم الخنزير المقدد والأرز المقلي الكيمتشي.
تعليمات
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق ودقيق الذرة والملح والفلفل الأسود. يقلب جيدا.
في قدر متوسطة الحجم ، صب حوالي بوصتين من الزيت. تحويل الحرارة إلى متوسطة عالية ، والعصا في ميزان الحرارة تقلى ، ورفع درجة الحرارة تصل إلى 350 F فهرنهايت.
قلبي المحار في الوعاء مع الدقيق ودقيق الذرة. تخلص من أي طلاء زائد ، ثم أضف نصفها إلى الزيت. يطهى حتى يصبح لونه بنيا ، من ثلاث إلى خمس دقائق. تأكد من ضبط الحرارة للحفاظ على درجة الحرارة عند 350 F فهرنهايت.
صفي المحار المطبوخ على بعض المناشف الورقية. كرر العملية مع المحار المتبقي.
انشر جانبا واحدا من كل قطعة من الخبز المحمص مع ملعقة صغيرة من المايونيز. قسم المحار بين شريحتين من الخبز. أعلى كل مع شريحتين من لحم الخنزير المقدد ، 1/2 كوب الخس ، وشريحتين من الطماطم. تبلي الطماطم بقليل من الملح والفلفل ، ثم أضيفي قطعة الخبز الأخيرة والمايونيز-إلى الأسفل.