عشاء الأحد: دجاج من الطوب مع بطاطس محطمة
الأحد العشاء: الطوب الدجاج مع البطاطا المحطمة هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 1208 سعرة حرارية, 82 جرام بروتين، و 74 جرام دهون. ل 3 3.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، و 107 سيقولون إنها ضربت المكان. مزيج من الدجاج والثوم المعمر واللبن اليوناني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة هائلة. حاول عشاء الأحد: دجاج مشوي بالليمون مع أعشاب البطاطس, الأحد العشاء محشوة شرائح لحم الخنزير, البطاطا الجبن, السكر المفاجئة البازلاء، و عشاء الدجاج الأحد لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة مرة أخرى من الدجاج مع مقص المطبخ حادة وتتسطح عن طريق الضغط لأسفل على الثدي. يتبل بالملح والفلفل.
ضع الطوب المغلف بورق الألمنيوم في الفرن وقم بتسخينه مسبقا إلى 425 دولارا فهرنهايت.
ضعي البطاطس في قدر وغطيها بالماء البارد واتركيها على نار هادئة واطهيها حتى تصبح طرية ، حوالي 15 دقيقة.
يصفى ويهرس بالجلد ويمزج مع الزبادي والثوم المعمر ، ثم يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
عندما يتم تسخين الفرن مسبقا ، قم بتسخين كمية مناسبة من الزيت ، في مقلاة كبيرة بما يكفي لاستيعاب الطائر المسطح ، حتى يلمع.
أضف جانب جلد الطائر المتبل لأسفل وضع الطوب الساخن في الأعلى. يطهى حتى يصبح الجلد بنيا ذهبيا عميقا وهشا بشكل لا يصدق ، حوالي 10 دقائق.
إزالة الطوب والوجه الدجاج على استخدام ملقط.
ضعيها في الفرن واطهيها حتى يصل الدجاج إلى 160 F فهرنهايت ، حوالي 1 ساعة.
دع الدجاج يرتاح لمدة 10 دقائق ، ونحت ، ويقدم مع البطاطس المحطمة والبيرة الباردة الطويلة.