عسل الخردل لحم الخنزير كابوبس
العسل الخردل لحم الخنزير كابوبس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 212 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبصل والفلفل محنك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول عسل الخردل الدجاج والخضروات كابوبس, عسل الخردل الخضروات كابوبس مع الثوم الكينوا، و كابوبس دجاج الزنجبيل مع صلصة الخردل بالعسل لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع أسياخ خشبية في الماء 30 دقيقة لمنع حرق.
خيط لحم الخنزير والفلفل والبصل بالتناوب على أسياخ.
يرش الكابوبس بالتساوي مع الفلفل المتبل ؛ معطف خفيف مع رذاذ الطبخ.
كابوبس شواء ، مغطى بغطاء شواء، على نار متوسطة (300 إلى 35
6 إلى 8 دقائق على كل جانب أو حتى الانتهاء.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
الكاجون تركيا كابوبس: بديل 1 1/2 رطل. لحم المتن الديك الرومي لحم الخنزير الخاصرة و 2 ملعقة كبيرة. توابل الكاجون للفلفل المتبل. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات.
كابوبس لحم الخنزير الكاريبي: بديل 1 1/2 رطل. لحم الخنزير المتن لحم الخنزير الخاصرة و 2 ملعقة كبيرة. منطقة البحر الكاريبي رعشة التوابل للفلفل محنك. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات. اعصر العصير من 1 ليمونة كبيرة فوق الكابوبس قبل التقديم مباشرة.
كابوبس الدجاج حار: بديل 1 1/2 رطل. دجاج تندرلوين لحم الخنزير الخاصرة.
خفقت معا 1/3 كوب زبدة الفول السوداني ، 1/3 كوب ماء ، 1/4 كوب صلصة الصويا ، 3 ملاعق كبيرة. سكر بني ، 3 فصوص ثوم مفروم ، 1 ملعقة كبيرة. قشرة الجير المبشور ، و 1 ملعقة صغيرة. رقائق الفلفل الأحمر المجفف المسحوق.
ضع الدجاج في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ؛ صب خليط زبدة الفول السوداني فوق الدجاج. ختم حقيبة ، والبرد 30 دقيقة على الأقل أو ما يصل إلى 4 ساعات.
إزالة الدجاج من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح. المضي قدما في وصفة وفقا لتوجيهات.