عدس مع سجق أندويل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العدس مع سجق أندويل. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 492 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.3 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 97 معجبا. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق البقدونس وعصير الليمون من 1 ليمون وملح وفلفل كوشير وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة مذهلة. حاول أندويل السجق الكريول, أندويل السجق المرق، و وعاء واحد أندويل سجق جامبالايا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني-ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع.
أضيفي النقانق واطهيها حتى تحمر من جميع الجوانب ، حوالي 4 دقائق. توضع جانبا.
يضاف زيت الزيتون المتبقي ويسخن حتى يلمع.
يضاف الجزر والكرفس والبصل والفلفل الحار وقليل من الملح. يقلب حتى يلين ، حوالي 4 دقائق.
يضاف العدس والمرق مع التحريك حتى يمتزج. خفض الحرارة لجلب لينضج ، ثم تغطية جزئيا ، والسماح لطهي الطعام حتى العدس هي بداية لنعومة ، حوالي 15 دقيقة. كشف ، إضافة النقانق ، والاستمرار في طهي الطعام ، واثارة العدس والنقانق التقليب من حين لآخر حتى ينضج تماما.
يضاف عصير الليمون والبقدونس ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يغرف العدس في أربعة أطباق التقديم وأعلى كل مع النقانق (شريحة النقانق أولا إذا رغبت في ذلك).
يرش بزيت الزيتون البكر الممتاز ويقدم على الفور.