عجة السبانخ والبيض الأبيض

قد تكون عجة السبانخ والبيض الأبيض مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 11 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 82 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 1. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 31 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من بياض البيض والسبانخ والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول السبانخ والشيدر البيض البيض البيض, عجة البيض الأبيض مع السبانخ والفيتان والأعشاب، و عجة البيض الأبيض مع الطماطم المجففة بالشمس والفيتان والسبانخ لوصفات مماثلة.