عجة البروكلي والفيتا مع الخبز المحمص

قد يكون البروكلي وعجة الفيتان مع الخبز المحمص هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 413 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البروكلي والشبت وخبز الجاودار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج, بروكلي رابي & فيتان على الخبز المحمص, أومليت فيتان مع فتات الخبز، و عجة يونانية مع فيتا.