صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

عجائب الجزر الصغيرة وجوز الهند

عجائب الجزر الصغيرة وجوز الهند
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب القليل من الجزر وجوز الهند. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 793 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 53 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ماء وقرفة وزيت كانولان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول عجائب وعاء واحد للأطفال الرضع والأطفال الصغار, عجائب وعاء واحد: لحم الضأن مع الكمثرى الحلو والكراث، و جوز الهند السكر الجزر والموز الكعك مع جوز الهند السكر مرنغ صقيع لوصفات مماثلة.

المكونات

11 رطل كوسة،شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسكر بني فاتح معبأ بإحكامسكر بني فاتح معبأ بإحكام1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت نباتي أو زيت الكانولازيت نباتي أو زيت الكانولا1الجزر ، تمزيقه (يمكنني استخدام زيستر )الجزر ، تمزيقه (يمكنني استخدام زيستر )21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر ، المبشورالجزر ، المبشور11 رطل كوسة،تفاحة إضافية اختياريةتفاحة إضافية اختيارية596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم جوز الهندكريم جوز الهند2البيض ، للضربالبيض ، للضرب1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1(يمكن أن يكون أو المقشود)الزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون2(شتاء)زيت نباتي، للدهن والقلي العميقزيت نباتي، للدهن والقلي العميق2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح1(يمكن أن يكون أو المقشود)2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور2/3 كوب (حفنتين) من جبن البارميجيانو أو رومانو المبشور1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوز الهند المبشور المحلىجوز الهند المبشور المحلى1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجةجوزة الطيب المطحونة أو المبشورة الطازجة