صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طهي الكتاب: عصيدة من دقيق الذرة مخنوق مع الخضر مطهو ببطء

5
4
3
2
1
طهي الكتاب: عصيدة من دقيق الذرة مخنوق مع الخضر مطهو ببطء

طهي الكتاب: عصيدة من دقيق الذرة مخنوق مع الخضر مطهو ببطء

طبخ الكتاب: عصيدة من دقيق الذرة مخنوق مع الخضر مطهو ببطء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.16 لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من عصيدة من دقيق الذرة ، بضع قطرات من خل النبيذ ، بروسسيوتو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل طهي الكتاب: قطع لحم الخنزير المخنوقة, طبخ الكتاب: الخضر الوردي، و طهي الكتاب: الجزر مطهو ببطء.

تعليمات

1
الخضر مطهو ببطء
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
2
جعل عصيدة من دقيق الذرة وتصب في وعاء يتأهل قليلا لتعيين.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
في هذه الأثناء ، سخني زيت الزيتون في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات على نار متوسطة. عندما يسخن ، يضاف البصل. يحرك المزيج ويطهى حتى يذبل البصل ، حوالي 8 دقائق ، ويضاف الثوم في منتصف الطريق.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
4
إضافة الخضر ، ويرش عليها مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، وتصب في الماء أو مرق الدجاج. يغطى ويطهى حتى يذبل الخضر ويصبح طريا ، من 8 إلى 15 دقيقة ، اعتمادا على أنواع الخضر المستخدمة.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
الخضرالخضر
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
5
يرش بالخل ويضاف البروسسيوتو في حالة استخدامه.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
6
اسمحوا بقية بينما كنت تتحول عصيدة من دقيق الذرة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
7
قطع عصيدة من دقيق الذرة إلى شرائح وترتيبها على لوحة الخاص بك ، وتغطي مع الخضر ، والجبن صر على كل شيء.
المكونات سوف تحتاج
1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج1/2 برتقالة، قشرها مبشور طازج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
الخضرالخضر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا