صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة5
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طماطم مع بوراتا

5
4
3
2
1
طماطم مع بوراتا

طماطم مع بوراتا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الطماطم مع البوراتان. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 6 وتكاليف Serving 2.93 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 240 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل والبوراتا وبارميجيانو ريجيانو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة من سيبيتيسوب لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول طماطم الإرث مع البوراتا, فيتوتشيني مع الطماطم المحمصة والسبانخ والبوراتا، و خبز مشوي مع البيستو والبوراتان والطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
صلصة البيستو
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
2
سخني الفرن إلى 325 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
3
يوزع الصنوبر على صينية خبز ويحمص في الفرن لمدة 8 إلى 10 دقائق ، حتى يصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
فلفل أربولفلفل أربول
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
4
السماح لتبرد.
5
باستخدام الهاون والمدقة ، قم بسحق الصنوبر والثوم والريحان والبقدونس والملح في عجينة ناعمة. رذاذ ببطء في زيت الزيتون وإضافة بارميجيانو ريجيانو ، وتخلط جيدا لدمج. قبل التقديم مباشرة ، يتبل بعصير الليمون والملح الإضافي حسب الرغبة. توضع جانبا. يجعل ثلاثة أرباع الكأس.سلطة
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
6
قطع الطماطم إلى قطع لدغة الحجم. تختلف الأحجام والأشكال وفقا لشكل كل الطماطم لتحقيق الكثير من التنوع ، وبعض شرائح ، وبعض قطع ، والعنب الصغيرة أو الكرز تركت كلها. رتبي الطماطم على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
خبز تجعيدات الشوكولاتةخبز تجعيدات الشوكولاتة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
العنبالعنب
7
يرش بسخاء بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
8
باستخدام سكين حاد جعل شق صغير على شكل س على الجزء العلوي من الكرة بوراتا. قشر بلطف الجلد قليلا لفضح الداخلية الناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
9
ضع الجبن في منتصف الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
10
رشي الطماطم مع البيستو المحفوظ ، وزيني الجبن بمزيد من زيت الزيتون والملح والفلفل وقدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا