طماطم الفول المقلي

قد تكون طماطم الفاصوليا المقلية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 543 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الأرز الفوري والطماطم المعلبة والذرة الكاملة النواة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الأرز الأبيض الفوري ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز بودنغ الأرز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل recipes.prevention.com. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 91%. وصفات مماثلة تشمل باس مقلي مقلي مع طماطم مقلية وشبت, طماطم خضراء مقلية وبامية مقلية، و طماطم خضراء وبيتزا كوسة طريقي للحصول على طماطم خضراء مقلية.