طبقات الروبيان والخرشوف

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الجمبري والخرشوف ستراتان. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 442 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك فص ثوم وفلفل وبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 42%. حاول طبقات الخرشوف والسبانخ, بين عشية وضحاها الخرشوف ولحم الخنزير ستراتا، و الخرشوف والسبانخ ستراتا لوصفات مماثلة.