طبق صيفي صحي خال من الغلوتين: كينوا الكرز والروبيان

طبق صيفي صحي خال من الغلوتين: كينوا الكرز والروبيان خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 212 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل مطحون وكينوا وسالسا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الكينوا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الكينوا كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي مقرمشات الكينوا الصحية الخالية من الغلوتين, جرانولا الكينوا الصحية الخالية من الغلوتين، و فطائر الكرز والموز مع رقائق الشوكولاتة الداكنة {صحية وخالية من الغلوتين}.