طبق المقبلات
قد يكون طبق المقبلات مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.88 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 48 جرام دهون، وما مجموعه 544 سعرة حرارية. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق الفلفل والبقدونس والقرنبيط ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. حاول طبق المقبلات, طبق المقبلات، و طبق الخوخ المقبلات لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضع القرنبيط والجزر والبصل والأوريغانو في كوب ضحل مقاوم للحرارة أو وعاء غير متفاعل. يغلى السكر والملح والخل والماء في قدر صغير مع التحريك حتى يذوب السكر والملح.
يسكب المحلول الملحي الساخن فوق الخضار ويحرك المزيج ويغطى بغلاف بلاستيكي.
دع الخضار تقف مع التحريك من حين لآخر لمدة 30 دقيقة.
خدمة في درجة حرارة الغرفة أو مكان في الثلاجة والبرد لمدة 1 ساعة أو ما يصل إلى 2 أيام.
سخن الشواية أو الفروج أو الفرن على نار عالية. يشوى الفلفل أو يشوى أو يحمص حتى يصبح الجلد أسود ويتقرح.
ضعيها في وعاء صغير وغطيها بغلاف بلاستيكي.
اتركيه لمدة 15 دقيقة ، أو حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه ، لكن لا يزال دافئا. فرك الجلد قبالة الفلفل ، ثم البذور ومقطعة إلى شرائح حوالي 1 بوصة.
توضع في وعاء مربى أو وعاء صغير وتتبل بالملح والفلفل.
يضاف الثوم ويسكب في زيت الزيتون حتى يتم تغطية الفلفل بالكامل.
اسمحوا الوقوف حوالي 30 دقيقة وتخدم في درجة حرارة الغرفة أو مكان في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أسابيع ، والحفاظ على تغطيتها بالزيت.
اخلطي الزيتون والبقدونس والثوم والريحان والأوريجانو وقشر الليمون ورقائق الفلفل الأحمر وزيت الزيتون في وعاء واتركي الزيتون ينقع لمدة 30 دقيقة قبل التقديم.